Gent.mi associati e simpatizzanti
Vi presentiamo il calendario dei corsi di Yoga dell'associazione Prana dell'autunno 2008.
Sul sito associativo si potrà trovare ogni informazione sui corsi di Yoga e sulle altre attività ricreative che proponiamo.
I corsi di Yoga tradizionale dell'associazione "Prana" sono costituiti da sedute settimanali di un'ora e 45 ognuna.
La differenziazione tra I° e II° corso è relativa alla sola possibilità di offrire ai partecipanti diverse fasce orarie.
A partire dalla data di inizio ogni corso è costituito da 9 incontri.
L'iscrizione si fa direttamente in palestra il giorno di inizio delle sedute.
Per mantenere il posto riservato confermare via e -mail o al telefono la preiscrizione comunicando nome e recapito telefonico.
Con i migliori saluti
Associazione "Prana"
L’associazione “Prana” , costituita nel 1986, promuove iniziative nell’ambito delle discipline orientali quali lo Yoga, il Qigong e il canto classico indiano Dhrupad. Organizza inoltre seminari di Arte Terapia, ritiri Yoga, escursioni e camminate, viaggi in India, seminari pluridisciplinari in Dhrupad (canto classico indiano) e laboratori musicali nonchè serate di proiezioni video e diapositive a tema. La disciplina prevalente è lo Yoga che viene sviluppato in sezioni per adulti, sedute singole, Lila Yoga o lo Yoga del gioco, rivolto ai bambini, presentato come attività di progetto in alcune scuole primarie.
La sede associativa si trova a Villanova di S. Daniele del Friuli - Udine , Italia.
PREPARAZIONE ALLE ASANA E POSIZIONI YOGA
La pratica Yoga trova nelle Asana (le posizioni dello Yoga) un’importante strumento di conoscenza delle relazioni tra mente e corpo. Alcune Asana che vengono proposte nei corsi sono propedeutiche ad altre e creano le condizioni fisiche per una flessibilità di base per ulteriori progressi. Il confronto tra diverse prospettive di ambito orientale è divenuto attuale per la comprensione delle complesse relazioni tra mente e corpo. I corsi di Yoga dell’associazione “Prana” vengono integrati mediante il Qigong e l’automassaggio Do-In di provenienza taoista, da elementi di Ayurveda, l’antico sistema della medicina indiana, dallo Yoga per la vista come proposto da maestri contemporanei e dal training per gli occhi del teatro classico indiano Kathakali. Inoltre vengono sviluppate attività legate alla ricerca gestuale del Lila Yoga, lo yoga del gioco e di altre discipline olistiche. La preparazione alle Asana si esegue contestualmente all’esecuzione parziale o completa delle stesse che possono diventare parte integrante di un percorso di conoscenza per persone di tutte le età. Le Asana sono parte integrante della preparazione al Pranayama, le pratiche di respirazione Yoga: il respiro deve scaturire dall’Asana, da una determinata forma del corpo, senza alcuna forzatura.
CORSI AUTUNNO
• PAGNACCO - Inizio 20 ottobre
I° corso: lunedì ore 18:15 - 20:00
II° corso: lunedì ore 20:15 - 22:00
presso associazione “Italia Oriente“,
Piazzale M. d. Foibe, 1 (di fronte all’Auditorium)
Tel. 0432-650085 (orario d'ufficio); Tel. 0432-956331
e mail: info@associazioneprana.it
• S. DANIELE - Inizio 21 ottobre
I° corso: martedì ore 18:15 - 20:00
II° corso: martedì ore 20:15 - 22:00
presso Centro Residenza per Anziani,
via Gen. Cadorna, 50
Tel. 0432-956331; Tel. 0432 943136; Tel. 389 2789631
e mail: info@associazioneprana.it
• UDINE - inizio il 22 ottobre
I° corso: mercoledì ore 17:45 - 19:25
II° corso: mercoledì ore 19:35 - 21:15
presso associazione di Danza “ENCUENTRO”,
via Sabotino, 2 (laterale viale Venezia)
Tel. 0432 956331;Tel. 389 2789631;Tel. 0432 943136
e mail: info@associazioneprana.it
• UDINE - inizio il 24 ottobre
I° corso: venerdì ore 18:30 - 20:10
II° corso: venerdì ore 20:20 - 22:00
presso Palestra “DONATI”,
via Pola, 17 int. 7 (di fronte Teatro Nuovo G. da Udine)
Tel. 0432 956331; Tel. 389 2789631; Tel. 0432 943136
e mail: info@associazioneprana.it
• Durante i nove incontri previsti, ogni tre sedute, viene fornito materiale fotocopiato per le attività da effettuare autonomamente a casa. Ogni ciclo di sedute prevede applicazioni, teoriche e pratiche, su ognuno degli otto stadi interagenti, sul piano fisico e mentale, che costituiscono lo “Yoga dagli otto rami“, lo Yoga di Patanjali: YAMA, NYAMA, ASANA, PRANAYAMA, PRATYAHARA, DHARANA, DHYANA, SAMADHI.
• Per la partecipazione ai corsi si consiglia abbigliamento comodo; portare un tappetino e una coperta. La pratica Yoga si esegue a digiuno di un’ora dopo aver consumato frutta; due ore dopo un pasto con prevalenza di carboidrati (pasta, cereali); tre ore dopo un pasto molto proteico (con prodotti animali o legumi)**.
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